Psychologue RPPS 10111649132

La Sécurité sociale ne prend pas en charge les consultations de psychologie (pas de CSS...), mais certaines mutuelles proposent un remboursement. N'hésitez pas à prendre contact avec votre mutuelle. La télétransmission pour certaines mutuelles est accessible via notre partenaire medsmart. 

En cas d'urgence, contactez le 15 (Samu).

Pour me contacter : contact@btissame-zekhnini.fr

J’envisage la thérapie comme un espace de rencontre authentique, où l’écoute, la bienveillance et la compréhension profonde de votre vécu sont essentielles. Je crois que chaque personne porte en elle des ressources, parfois mises à mal par l’histoire de vie, mais toujours mobilisables dans un cadre sécurisant.

La qualité du lien et de la confiance que nous construisons ensemble est au cœur du processus thérapeutique. Demander de l’aide n’est pas toujours facile, c’est souvent une première étape importante, et courageuse.

Comment se déroule la thérapie ?

1. La première rencontre

Elle permet de faire connaissance, de comprendre votre demande et de clarifier vos attentes. C’est aussi un temps pour vous présenter le cadre (fréquence, confidentialité, modalités de travail) et répondre à vos questions.

Cette première séance vous permet également de ressentir si vous vous sentez en confiance pour commencer un travail. La relation thérapeutique est essentielle, vous devez pouvoir vous sentir écouté(e), compris(e) et en sécurité.

2. L’anamnèse, la phase exploratoire

L’anamnèse est un temps d’exploration approfondie de votre histoire. Nous abordons différents aspects de votre vie, votre parcours personnel et familial, vos expériences marquantes, votre fonctionnement émotionnel et relationnel, vos ressources et vos difficultés actuelles.

Cette phase permet de mieux comprendre l’origine et le sens de vos difficultés (manque de confiance en soi, anxiété, répétitions relationnelles, blessures familiales, traumatismes…), mais aussi d’identifier vos forces.

Elle se construit progressivement, dans le respect de votre rythme. Rien n’est forcé, chaque élément est abordé lorsque vous vous sentez prêt(e).

3. Le travail thérapeutique

À partir de cette compréhension, nous définissons ensemble des objectifs clairs. J’utilise différents outils issus de plusieurs approches (cognitives, émotionnelles, systémiques, psychodynamiques, etc.), en fonction de ce qui vous correspond le mieux.

Concrètement, le travail peut vous aider à mieux comprendre et transformer certains schémas de pensée limitants, à apaiser des blessures liées à l’histoire familiale ou à des événements traumatiques, développer une meilleure estime de vous-même et plus d’affirmation, à apprendre à poser des limites dans vos relations, réguler plus sereinement vos émotions, sortir de répétitions relationnelles douloureuses...

L’objectif est d’apporter des changements concrets dans votre quotidien, pas seulement une compréhension théorique.

4. L’évolution et l’autonomie

La thérapie vise à favoriser une meilleure compréhension de vous-même, un apaisement émotionnel et une plus grande stabilité intérieure.

Au fil des séances, vous développez une véritable boîte à outils personnelle avec une meilleure connaissance de vos mécanismes, des repères pour comprendre et réguler vos émotions, des stratégies concrètes pour faire face aux situations difficiles, une capacité accrue à poser des limites et à faire des choix plus alignés avec vos besoins

L’objectif est que vous puissiez progressivement gagner en confiance, en clarté et en autonomie, afin de ne plus dépendre du cadre thérapeutique pour avancer.

La thérapie est un espace de soutien temporaire, destiné à vous permettre de repartir avec des ressources durables, intégrées et utilisables dans votre vie quotidienne.

Le rythme et la durée varient selon les besoins de chacun.

Moyens de transport

• Métro - Porte de Saint-Ouen (ligne 13)
• Métro - Porte de Clichy (Métro 13, Métro 14 et RER C)
• RER - Gare de Saint-Ouen (ligne C)
• Tram T3b - Épinettes‑Pouchet

Parking public

• Zenpark – Parking Paris Porte de Saint‑Ouen Odalys 14‑16 Rue Émile Borel, 75017 Paris