Alexandre Gimenez - Naturopathe

Bonjour ! 

Si vous arrivez sur cette page, c’est certainement que vous avez envie de prendre soin de vous ! Vous trouverez ici toutes les prestations que je peux vous proposer, elles sont accessibles à tout public !

Je m’appelle Alexandre, j'ai 29 ans et je suis naturopathe diplômé de l'école ADNR.

J’attache une grande importance à vous accompagner vers un mieux être, en utilisant des outils et techniques naturelles. 

Je puise dans ces différents outils en fonction de votre profil et dans le respect de vos contraintes médicales (traitements, antécédents...), votre accompagnement est donc personnalisé selon vos besoins ! 

En tant que naturopathe, mon rôle est de vous transmettre les clés pour devenir acteur de votre santé, en complément de votre suivi médical par votre médecin.

Étant également préparateur en pharmacie depuis maintenant 10 ans, j’ai acquis de nombreuses connaissances médicales, me permettant de vous accompagner en toute sécurité, et en vous redirigeant vers un professionnel de santé spécialiste si besoin ! 

À travers mes séances, je m'engage à vous accompagner en prenant le temps d’échanger avec vous en toute bienveillance, sans jugement et en toute confidentialité !

Je suis spécialisé dans l'accompagnement des troubles digestifs et du système nerveux.

=> Spécialisation en troubles digestifs :

Je vous accompagne dans la gestion et le soulagement des troubles digestifs tels que :

• Troubles du transit (constipation, diarrhées)
• Ballonnements et maux de ventre
• Brûlures d'estomac et reflux gastro-œsophagien (RGO)
• Digestion difficile
• Intolérances alimentaires
• Fatigue ou somnolence après les repas
• Problématiques liées au poids
• Estomac noué ou crampes intestinales

Vous aider à mieux vivre avec les pathologies digestives, diagnostiquées au préalable par votre médecin ou gastro-entérologue comme : 

• Syndrome de l'intestin irritable (SII)
• Maladies inflammatoires chroniques de l'intestin (MICI) comme la maladie de Crohn et la rectocolite hémorragique (RCH)
• Stéatose hépatique ("NASH" = maladie du “foie gras”)
• Candidose
• SIBO 

Le système digestif peut avoir un impact direct sur d'autres problèmes rencontrés.

Certains déséquilibres de l'organisme peuvent être améliorés en travaillant sur la sphère digestive, par conséquent si vous souffrez de troubles comme : 

• Troubles cutanés :  acné, psoriasis, eczéma, mycoses à répétition
• Troubles ORL :  Allergie saisonnière, sinusite ou autre trouble ORL à répétition
• Pathologies auto-immunes

Un travail sur le système digestif pourra avoir une action positive sur ces troubles.

Le stress et les troubles digestifs sont étroitement liés en raison de l'interaction complexe entre le cerveau et le système digestif, souvent appelée l'axe cerveau-intestin.

J'ai donc également fait le choix de me spécialiser sur le système nerveux pour permettre un travail global ces problématiques étroitement liées.

=>Spécialisation en troubles du système nerveux :

Je propose également un accompagnement pour les troubles du système nerveux, incluant :

• Fatigue chronique
• Épuisement moral et physique / Burn out
• Gestion du stress
• Gestion des émotions
• Anxiété et crises d’angoisses
• Ruminations mentales
• Troubles du sommeil
• Manque de motivation et baisse de concentration
• Préparation aux examens
• Douleurs chroniques
• Accompagnement de la dépression

Les bénéfices de mon accompagnement :

En tant que naturopathe, je vous offre une approche globale et naturelle pour vous aider à :

• Réduire et soulager les symptômes digestifs gênants
• Améliorer votre confort intestinal et votre digestion
• Optimiser votre alimentation en fonction de vos intolérances et besoins spécifiques
• Accroître votre énergie et réduire la fatigue
• Gérer votre stress et vos émotions de manière plus efficace
• Retrouver un sommeil réparateur
• Augmenter votre concentration et votre motivation
• Préparer vos examens sereinement
• Atténuer les douleurs chroniques
• Mieux vivre avec l'anxiété et les crises d’angoisses
• Prévenir et accompagner le burn out et l’épuisement physique et moral
• Apprivoiser et mieux gérer les symptômes de la dépression

Mon objectif est de vous offrir des outils naturels et des conseils adaptés pour retrouver un équilibre durable et une meilleure qualité de vie. Ensemble, nous travaillerons à identifier les causes sous-jacentes de vos troubles et à mettre en place des solutions personnalisées pour vous permettre de vivre pleinement et sereinement.

• Mes prestations :

=> L’appel découverte : (Offert)

Il s'agit d'un entretien téléphonique  afin de répondre à toutes questions que vous pourriez vous poser sur mes prestations ou comprendre comment je peux accompagner votre problématique. 

=> Le bilan naturopathique (séance initiale) 1h30 Tarif = 55€

Ce bilan est un entretien approfondi afin de recueillir les informations nécessaires pour mettre en place un protocole personnalisé, avec des conseils en hygiène de vie et en utilisant des techniques complémentaires naturelles. Ce protocole vous est remis par mail après la séance.(délai : 48 - 72 h)

=> La séance de suivi : Durée 45min à 1h / Tarif 45€

Elle a généralement lieu quelques semaines après la séance précédente.

Lors de cette séance nous faisons le point sur l'évolution de la problématique, afin d'ajuster les conseils donnés et de poursuivre la mise en place de conseils appropriés.

=> Séance de réflexologie plantaire: Durée 45min à 1h / Tarif 45€

La réflexologie est une technique manuelle de stimulation par digito-pression sur des zones dites « réflexes » sur les pieds. Ces zones sont reliées aux organes par des méridiens et par l’intermédiaire du système nerveux. 

En cas de symptômes ou maladies, cette circulation est alors désorganisée : on parle alors de blocages énergétiques. Le but de la réflexologie est donc de travailler sur ces blocages et de ré-harmoniser cette énergie vitale.

Je propose donc :

•  une séance “personnalisée” (1 heure) : Cette séance est utile aux personnes souhaitant une réponse personnalisée à une problématique donnée. Je prends alors le temps avec vous d'établir une séance adaptée à vos besoins.

Voici comment elle peut être bénéfique pour gérer le stress et les troubles digestifs :

1. Gestion du stress :
   • La réflexologie aide à induire une relaxation profonde. En stimulant les points réflexes, elle favorise la libération de tensions physiques et mentales.
   • Cette relaxation profonde aide à réduire les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, dans le corps.
   • En libérant le stress accumulé, la réflexologie améliore le sommeil, augmente la clarté mentale et aide à gérer les émotions négatives
2. Réduction des troubles digestifs :
   • En travaillant sur les zones réflexes liées au système digestif (comme l'estomac, l'intestin grêle, le foie et le pancréas), la réflexologie aide à améliorer la digestion.
   • Elle peut favoriser le soulagement des symptômes tels que les ballonnements, la constipation et les douleurs abdominales.
   • En réduisant le stress, la réflexologie peut également atténuer les troubles digestifs induits par le stress, comme le syndrome de l’intestin irritable (SII).
3. Stimulation du système nerveux :
   • La réflexologie agit sur les terminaisons nerveuses, ce qui envoie des signaux au cerveau pour favoriser la relaxation et l'harmonisation du fonctionnement des organes.
   • Ce processus aide à restaurer l'équilibre naturel du corps, améliorant ainsi la réponse aux facteurs de stress externes.

En résumé, la réflexologie peut être bénéfique pour gérer le stress en favorisant la relaxation profonde et en réduisant les niveaux de stress physiologique. De plus, elle peut aider à améliorer les troubles digestifs en stimulant la fonction digestive et en réduisant les effets néfastes du stress sur le système digestif.

Note importante : la pratique de la réflexologie présente quelques précautions à prendre en compte, et peut donc être contre-indiquée chez certaines personnes : 

Problèmes circulatoires importants (Phlébite, hémophilie), épilepsie, cancer “actif”, opération chirurgicale de moins de 3 mois, diabète “non stabilisé” , une vaccination de moins de 15 jours, grossesse.

Si vous présentez l’une d’entre elles, il ne sera pas possible de recevoir de séance de réflexologie.

En cas de doute sur votre capacité à recevoir une séance de réflexologie, n’hésitez pas à me contacter.

Je vous propose les séances de naturopathie au cabinet et en visio consultation, 

du lundi au vendredi,  uniquement sur rendez-vous.

Pour la réalisation des séances de réflexologie, il sera nécessaire de venir jusqu’au cabinet.

• Comment trouver le cabinet ? 

Le cabinet se situe dans un lieu paisible à l'adresse suivante : 

La planchotte (lieu-dit), 52300 Autigny le grand.

(Il se situe à 5 minutes de Joinville, 25 minutes de Saint-Dizier, 40 minutes de Chaumont,

40 minutes de Bar-le-Duc et 45 minutes de Vitry-le-François) 

Pour vous aider à trouver facilement le trajet, voici le lien GPS (Google Maps) : https://maps.app.goo.gl/Npuko9Gy65MmGbAc6 

Un parking sécurisé est disponible sur place pour vous garer aisément.

• Remboursement des séances 

Les séances ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale.

Néanmoins, de nombreuses mutuelles peuvent prendre en charge sur remise d’une facture. Renseignez vous auprès de votre mutuelle.

Voici une liste de certaines mutuelles qui prennent en charge les séances : https://www.resalib.fr/remboursement/mutuelle/specialite/82-naturopathe

• Documents à apporter en séance ?

Pour toutes les séances : pensez à apporter les documents qui seront nécessaires :traitements médicamenteux en cours (et/ou compléments alimentaires), dernière prise de sang. 

Ces documents me permettent de personnaliser mes conseils en fonction de votre état de santé et de s'assurer de ne pas interférer avec vos traitements, notamment lors du conseil de produits naturels (qui ne veulent pas dire sans danger, loin de là !)

• Naturopathe et médecin ? un travail main dans la main !

Je rappelle que mon accompagnement s'inscrit dans une démarche holistique et "intégrative" : la naturopathie est complémentaire à une prise en charge médicale !

Important : la naturopathie ne remplace pas votre médecin.

Je ne peux en aucun cas poser de diagnostic, ni modifier, ni arrêter vos traitements médicaux. Seul votre médecin est habilité à le faire.  

• La tarification ?

Le règlement des séances peuvent s'effectuer en espèces, carte bancaire ou par virement. Les tarifs affichés sont valables pour les adultes.  

En effet, pour l'accompagnement des enfants et des adolescents, les séances seront plus courtes et le tarif adapté en conséquence. Me contacter pour plus d'informations.

• Vous avez des questions ? 

N'hésitez pas à me contacter au 06 48 59 13 87 ou réserver un appel découverte  pour que l'on puisse échanger ensemble.

Si je suis indisponible, laissez moi un message vocal ou un SMS avec vos coordonnées et le motif de votre appel, je vous recontacterais dès que possible.