Alexandre Gimenez - Naturopathe

🌿 Découvrez un accompagnement complet pour un bien-être durable 🌿

👋 Bienvenue !
Si vous êtes ici, c’est que vous ressentez le besoin de prendre soin de vous, de retrouver un équilibre et d’améliorer votre bien-être au quotidien. Que vous soyez confronté à des troubles digestifs, du stress, des difficultés de sommeil, des déséquilibres hormonaux ou un manque d’énergie, sachez que vous n’êtes pas seul(e).

Je suis là pour vous aider à retrouver une harmonie naturelle entre votre corps et votre esprit, grâce à des solutions personnalisées et adaptées à votre rythme de vie.

🌿 Qui suis-je ?

Je m’appelle Alexandre, naturopathe diplômé et préparateur en pharmacie. Cette double expertise professionnelle me permet d’avoir une approche complète et équilibrée, intégrant les connaissances médicales et les bienfaits des méthodes naturelles.

Je me suis spécialisé dans l’accompagnement du système digestif et nerveux, car ce sont les clés fondamentales de notre santé globale. Un ventre apaisé et un esprit serein sont essentiels pour un bien-être durable.

🌱 Ma mission ?
Vous guider vers des solutions naturelles et efficaces pour retrouver énergie, sérénité et équilibre.

💡 Ma philosophie ?
Chaque personne est unique et mérite une attention particulière. C'est pourquoi ma démarche s'adapte à vos besoins spécifiques, en prenant en compte l'ensemble de votre être : corps, esprit et émotions. À travers des solutions naturelles, je vous accompagne sur le chemin du bien-être, dans le respect de votre rythme et de vos choix.

💖 Pourquoi choisir un accompagnement naturopathique ?

La naturopathie est une approche globale et préventive qui agit en profondeur sur votre bien-être. Elle permet de :

✔️ Soutenir votre digestion et améliorer votre confort intestinal
✔️ Mieux gérer le stress et retrouver un sommeil réparateur
✔️ Apaiser vos douleurs chroniques et tensions musculaires
✔️ Renforcer votre énergie et votre immunité
✔️ Optimiser votre équilibre hormonal et émotionnel
✔️ Adapter votre alimentation à vos besoins spécifiques

Chaque accompagnement est adapté en complémentarité avec votre suivi médical. Je ne remplace pas votre médecin, mais je vous propose des solutions naturelles pour vous sentir mieux au quotidien.

🔄 Un accompagnement 100% personnalisé

👂 Une écoute active pour comprendre vos besoins et attentes
🔬 Un bilan approfondi pour analyser votre état général
📑 Un protocole sur-mesure avec des conseils adaptés à votre mode de vie
👣 Un suivi évolutif pour ajuster les recommandations et assurer votre progression 

Mes spécialisations : 

🌱 Troubles digestifs : Retrouver un ventre apaisé et une digestion harmonieuse

Votre digestion est au cœur de votre bien-être global. Un système digestif en déséquilibre peut provoquer de nombreux inconforts qui impactent votre quotidien, votre moral et même votre énergie.

Voici ce que nous pouvons travailler ensemble pour améliorer votre confort digestif :

🔹 Réduire les troubles digestifs fonctionnels

• Ballonnements, gaz et sensations de lourdeur après les repas
• Constipation, diarrhée ou alternance des deux
• Reflux gastriques et brûlures d'estomac
• Douleurs abdominales, crampes et spasmes intestinaux

En identifiant les causes profondes (alimentation, stress, déséquilibre du microbiote, intolérances alimentaires, etc.), nous mettrons en place des solutions adaptées pour vous aider à retrouver un confort digestif durable.

🔹 Rééquilibrer votre digestion

Nous travaillerons ensemble sur une alimentation qui respecte votre physiologie et votre bien-être digestif :

• Conseils sur les aliments à privilégier ou à éviter selon vos sensibilités
• Accompagnement en cas d’intolérances alimentaires (gluten, lactose, histamine, etc.)
• Réintroduction progressive des aliments pour restaurer une bonne tolérance digestive
• Stratégies pour améliorer votre digestion et éviter la fatigue post-repas

🔹 Accompagner les pathologies digestives (diagnostiquées par votre médecin)

Si vous souffrez de troubles digestifs chroniques, je vous accompagne en complément de votre suivi médical pour améliorer votre qualité de vie et diminuer vos symptômes au quotidien.

• Syndrome de l’intestin irritable (SII)
• Maladies inflammatoires de l’intestin (MICI, Crohn, rectocolite hémorragique)
• Gastrites

🔹Troubles liés à un dysfonctionnement du système digestif

• Des infections à répétition, une immunité affaiblie
• Une mauvaise absorption des nutriments, entraînant fatigue et carences
• Des réactions cutanées comme l’eczéma, l’acné ou le psoriasis

Grâce à une approche naturelle et personnalisée, nous chercherons ensemble les solutions qui vous conviennent pour retrouver un bien-être digestif optimal.

🧠 Troubles du système nerveux : Apaiser l’esprit et retrouver l’équilibre émotionnel

Votre système nerveux est le chef d’orchestre de votre bien-être. Il régule vos émotions, votre énergie, votre sommeil et même votre digestion. Un déséquilibre peut se traduire par divers symptômes que nous pouvons soulager ensemble :

🔹 Réduire le stress et l’anxiété

Le stress chronique peut avoir des effets dévastateurs sur votre corps et votre esprit :

• Fatigue nerveuse et sensation d’être « à bout »
• Agitation mentale et ruminations
• Anxiété, crises d’angoisse et palpitations
• Irritabilité, hypersensibilité et difficultés relationnelles

Grâce à la naturopathie, nous mettrons en place des stratégies naturelles pour apaiser votre système nerveux.

🔹 Améliorer la qualité de votre sommeil

Un sommeil perturbé peut impacter votre vitalité et votre concentration. Nous travaillerons sur :

• L’endormissement difficile et les insomnies
• Les réveils nocturnes fréquents
• Le sommeil non réparateur et la fatigue matinale

Avec une approche douce et adaptée, je vous aiderai à retrouver un sommeil profond et réparateur.

🔹 Soutenir l’énergie et lutter contre l’épuisement

Si vous ressentez une fatigue persistante, un manque de motivation ou des difficultés à récupérer après des périodes de stress intense, nous explorerons ensemble :

• Les solutions pour recharger vos batteries naturellement
• L’impact des déséquilibres hormonaux et digestifs sur votre énergie
• L’alimentation et les nutriments qui favorisent la vitalité
• Des techniques naturelles pour mieux gérer votre charge mentale

🔹 Accompagner les troubles émotionnels 

Votre état émotionnel influence profondément votre bien-être physique. Nous pourrons travailler sur :

• L’hypersensibilité émotionnelle et la gestion des émotions
• La tristesse persistante, les sautes d’humeur et les tendances dépressives légères
• Le manque de confiance en soi et la difficulté à s’affirmer
• L’impact des chocs émotionnels passés

🔹 Réduire les tensions physiques et douleurs chroniques

Un système nerveux déséquilibré peut amplifier les douleurs corporelles :

• Migraines et maux de tête chroniques
• Douleurs musculaires et articulaires liées au stress
• Troubles psychosomatiques (maux de ventre, oppression thoracique, vertiges)
• Fibromyalgie et douleurs diffuses

En rééquilibrant votre système nerveux, nous pouvons réduire ces douleurs et retrouver une sensation de légèreté dans votre corps.

💡 Tout est lié : en prenant soin de votre système nerveux, vous améliorez aussi votre digestion, votre immunité et votre équilibre hormonal.

💛 Mes valeurs : une approche humaine et bienveillante

Lorsque vous me consultez, que ce soit en cabinet ou en visio, vous trouvez une écoute authentique et un accompagnement sur-mesure. Mon objectif est de vous proposer une approche personnalisée, respectant votre rythme et vos besoins spécifiques.

🌿 Une approche globale et personnalisée
Je m’adapte à votre vécu et à vos besoins pour construire un équilibre durable, à votre rythme.

🧡 Une écoute bienveillante
Vous pouvez vous exprimer librement, sans jugement. Mon rôle est de vous écouter, de comprendre ce que vous traversez et de vous guider vers des solutions adaptées.

🤝 Un accompagnement transparent
Je vous propose des conseils réalistes et naturels, sans promesses irréalistes, pour vous rendre autonome et maître de votre bien-être.

💡 Un partage de savoir
Je vous aide à mieux comprendre votre corps et les raisons derrière vos problématiques pour que vous puissiez agir concrètement.

🌟 Témoignages de personnes accompagnées 🌟

Voici quelques témoignages de personnes qui ont choisi de faire appel à mon accompagnement pour améliorer leur bien-être.

• J, 45 ans – Stress et troubles du sommeil

"Le stress chronique au travail fini par me gâcher la vie. Je ne dormais plus la nuit et je me sentais épuisé en permanence. Mr Gimenez m'a proposé des solutions naturelles pour apaiser mon mental. Aujourd'hui, je dors beaucoup mieux, et mon niveau d'énergie a considérablement augmenté. Je me sens beaucoup plus serein."

• P, 60 ans – Accompagnement complémentaire pour la colopathie fonctionnelle

"Je souffre du syndrome de l'intestin irritable depuis des années, avec des épisodes de douleurs violentes et de ballonnements. Malgré les traitements classiques, rien ne m'apportait de soulagement durable. Mr Gimenez m'a offert un accompagnement adapté à mes besoins,en complément de mon suivi médical et de mes traitements, avec des conseils en alimentation et des astuces pour apaiser mon ventre. Aujourd'hui, je gère beaucoup mieux mes maux de ventre, et je revis."

• E, 29 ans – Troubles digestifs liés au stress"

J'ai toujours eu des soucis digestifs, mais tout s'est aggravé après une période particulièrement stressante. Grâce aux conseils d'Alexandre, j'ai appris à mieux comprendre l'impact du stress sur ma digestion. Il m'a guidé vers des ajustements simples mais efficaces qui ont fait toute la différence. Je n'ai plus de crises et je me sens mieux désormais."

• S, 39 ans – Anxiété 

"Le stress et l'anxiété me donnaient des douleurs musculaires constantes. Je n'arrive plus à me détendre, même pendant les moments censés être de repos. Après quelques séances avec Alexandre, j'ai trouvé des techniques pour réduire ces tensions, et mes douleurs ont considérablement diminué. Plus important encore, j'ai appris à aborder mes journées avec plus de calme et de recul."

• L, 34 ans – Burn-out et stress chronique

« Je ne me rendais même pas compte que j'étais en burn-out jusqu'à ce que cela affecte ma santé physique et mentale. Le stress était tellement intense que j'avais du mal à simplement me lever le matin. Après avoir consulté Alexandre, j'ai appris à écouter mon corps et à gérer mes émotions.

📅 Comment se passe un accompagnement avec moi ?

🆓 1. L'Appel Découverte (Offert) – 15 min

Cet appel sans engagement nous permet de :

✅ Faire connaissance et comprendre vos attentes spécifiques.

✅ Répondre à toutes vos questions sur la naturopathie et mon approche.

✅ Discuter ensemble pour déterminer si mon accompagnement correspond à vos besoins.

🔗 Prenez votre appel découverte dès maintenant :

📞 06 48 59 13 87 ou par 📧 ag.naturopathe52@gmail.com

📊 2. Bilan naturopathique (Séance initiale) – 60€

Durée : 1h15 à 1h30

Avant notre rencontre, je vous enverrai un questionnaire détaillé pour recueillir des informations essentielles. Cela me permet de mieux comprendre votre situation avant même que nous nous rencontrions.

Lors de la séance, nous aborderons ensemble des points essentiels concernant :

• Vos habitudes de vie : alimentation, activité physique, sommeil, gestion du stress…
• Vos antécédents médicaux : maladies passées ou actuelles, traitements en cours, allergies…
• Vos problématiques actuelles : digestion, stress, troubles du sommeil, douleurs, etc.

Je prendrai le temps de vous expliquer en détail la nature de vos problématiques.

Je vous donnerai des conseils pratiques et adaptés à votre quotidien pour vous aider à mieux gérer ces aspects.

👉 Après la séance, je vous envoi un protocole personnalisé, comprenant :

(de 24h à 72h après la séance)

• Des recommandations précises (alimentation, plantes, huiles essentielles, etc.)
• Des solutions naturelles adaptées à votre profil et vos besoins spécifiques.
• Des stratégies concrètes que vous pourrez facilement mettre en place au quotidien pour améliorer votre bien-être.

🔄 3. Séances de suivi – 50€

Durée : 45 min à 1h

Les séances de suivi sont essentielles pour :

✅ Évaluer vos progrès et les ajuster si nécessaire.

✅ Moduler les recommandations en fonction de vos ressentis et des résultats obtenus.

✅ Introduire de nouvelles stratégies pour approfondir votre bien-être.

Ces séances assurent la régularité et l’adaptabilité nécessaires pour maximiser les bienfaits de l’accompagnement.

🦶 4. Séance de réflexologie plantaire – 45€

Durée : 45 min à 1h

La réflexologie plantaire est une pratique complémentaire visant à :

✅ Réduire le stress et favoriser un lâcher-prise profond.

✅ Stimuler des zones réflexes pour améliorer la digestion.

✅ Rééquilibrer le corps en harmonisant la circulation énergétique.

🚨 Contre-indications à la réflexologie  : phlébite, épilepsie, cancer actif, opération récente, grossesse… En cas de doute, contactez-moi avant de prendre rendez-vous.

Combien de séances sont nécessaires ?

Le nombre de séances dépend principalement de la nature et de la complexité de la problématique que nous abordons ensemble. En règle générale, un accompagnement se compose de 2 à 5 séances, espacées sur plusieurs mois, pour permettre des ajustements réguliers et un suivi adapté.

Au fil des séances, nous :

• Évaluons vos progrès et adaptons les solutions si nécessaire
• Ajoutons de nouvelles recommandations ou stratégies selon l’évolution de vos besoins
• Garantissons une prise en charge durable pour vous permettre de maintenir vos résultats à long terme

Chaque parcours est unique, et nous définirons ensemble le nombre et le rythme des séances en fonction de vos objectifs et de vos résultats.

Informations pratiques :

📍 Où consulter ?

• 🏠 En cabinet à La planchotte (lieu-dit), à Autigny-le-Grand (52),

à 5 min de Joinville et 25 min de Saint-Dizier, dans un cadre calme et propice à l’échange.

Vous pouvez consulter facilement l’itinéraire via ce lien : Google Maps 📍. (Utile pour venir au cabinet, sans le "tracas" de trouver la bonne destination 😊.)

Un parking sécurisé est disponible sur place.

• 💻 En visio, où que vous soyez :

Les consultations à distance vous permettent de bénéficier de l’accompagnement depuis le confort de votre domicile. Vous pouvez ainsi être tranquillement installé chez vous, sans le stress des déplacements. Ce format flexible et pratique est idéal pour les personnes ayant un emploi du temps chargé ou préférant ne pas se déplacer.

=> 📞 Prenez rendez-vous facilement :
06 48 59 13 87 ou par 📧 ag.naturopathe52@gmail.com

NB : Pour les séances de réflexologie, il est nécessaire de venir directement au cabinet.

💵Tarifs et modalités de paiement :

Les tarifs sont de 60€ pour la séance de bilan naturopathique et de 50€ pour les séances de suivi. Les séances de réflexologie sont au tarif de 45€.
Je vous propose des séances adaptées pour les enfants et adolescents, avec des tarifs ajustés et des séances plus courtes.
Les paiements peuvent être effectués en espèces, par carte bancaire ou par virement.

✅Remboursement par la mutuelle :

Les séances ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale, mais plusieurs mutuelles prennent en charge une partie des frais. Vous pouvez vérifier si votre mutuelle couvre les séances de naturopathie en consultant cette liste des mutuelles.

🧾Documents à apporter :

Pour chaque séance, merci d’apporter vos documents médicaux : la liste de vos traitements (médicaments et/ou compléments alimentaires) et votre dernière prise de sang. Cela me permet de personnaliser mes conseils et de m'assurer qu’il n'y a pas de contre-indication avec vos traitements en cours.

🤝Naturopathie : complémentarité avec la médecine traditionnelle :

La naturopathie est une approche complémentaire aux traitements médicaux. Elle ne remplace pas votre médecin, et je ne peux pas poser de diagnostic médical, ni modifier ou arrêter vos traitements. Toutes ces démarches doivent être réalisées par votre médecin.

📅Contact et prise de rendez-vous :

Pour toute question / prendre rendez-vous, vous pouvez me joindre au 06 48 59 13 87 ou par mail : ag.naturopathe52@gmail.com

Si je ne suis pas disponible, laissez-moi un message vocal ou un SMS avec vos coordonnées et l’objet de votre appel, et je vous rappellerai dès que possible.

🌀Prochainement : L’hypnothérapie, un nouvel accompagnement pour votre bien-être

Je suis actuellement en formation en hypnothérapie, depuis octobre 2023, afin d’ajouter cette pratique à mon offre de prestations. 

Courant 2025, je serai en mesure de vous proposer des séances d’hypnothérapie pour accompagner des problématiques telles que la gestion du stress, les blocages émotionnels, les phobies, et bien plus encore.

L’hypnothérapie est une approche douce et efficace, qui permet de travailler sur votre inconscient pour favoriser le changement et améliorer votre qualité de vie. Vous pourrez bientôt bénéficier de cet outil complémentaire pour aller encore plus loin dans votre parcours de bien-être.

Je vous tiendrai informé de l’ouverture de ces nouvelles séances et serai ravi de vous accompagner dans cette démarche.