Séverine CAHON

La thérapie ne fait presque jamais partie du programme.

Personne ne se réveille un matin en se disant : « Et si je remettais toute ma vie en question ? »

Et pourtant, il arrive un moment où l’on sent que l’on ne peut plus avancer seul·e.

Je suis psychopraticienne en TCC, et infirmière de formation.

J’accompagne les adultes, les adolescent·es et les enfants.

Mon parcours de soignante me permet d’accueillir chaque histoire avec ouverture, souplesse et respect de sa singularité.

Pour qui ?

Pour celles et ceux qui sentent que quelque chose ne passe plus.

Parce que ça déborde, ou au contraire que tout se bloque. Parce que le mental ne s’arrête jamais.

Ou parce qu’il y a trop de pression, trop de colère, trop de flou… et pas assez de souffle.

J’accompagne notamment :

• Stress, anxiété, surcharge mentale

• Conflits de couple ou familiaux

• Colère, tristesse, épuisement

• Perte de sens, blocages persistants

• Symptômes physiques sans cause médicale

• Transitions ou changements de vie difficiles

• Ou ce ressenti diffus : « là, ça ne va plus »

Accompagnement des professionnels à forte charge émotionnelle

Certains métiers exposent à une pression psychologique constante, avec une forte responsabilité et peu de marge d’erreur.

Cela concerne notamment les soignants (médecins, infirmier·es, aides-soignant·es, sages-femmes), enseignants en contexte exigeant, éducateurs spécialisés et travailleurs sociaux.

Je propose un accompagnement individuel et confidentiel pour soutenir la santé mentale, prévenir l’épuisement professionnel et favoriser un équilibre durable dans l’exercice de ces fonctions.

Où et comment ?

Les séances se déroulent en français.

• En visio (avec une efficacité démontrée)

• En présentiel à mon cabinet

Ce que cela peut vous apporter

Faire une thérapie, c’est progressivement remplacer l’autocritique par un regard plus juste et plus réaliste.

On ne devient pas quelqu’un d’autre — mais on gagne en calme, en clarté, en confiance et en liberté intérieure.

Concrètement, cela peut vous aider à :

• Apaiser l’anxiété et alléger la charge mentale

• Mieux gérer les conflits et exprimer vos besoins

• Sortir de cycles émotionnels répétitifs

• Retrouver du sens et de la direction

• Mieux comprendre les signaux du corps

• Traverser les changements sans se sentir dépassé·e

• Diminuer l’impact du passé sur le présent

• Remettre de l’air là où ça étouffe

Mon approche

• TCC (thérapies cognitives et comportementales)

Une base structurée pour comprendre les mécanismes de la souffrance et expérimenter des changements concrets.

• Approche émotionnelle

Un travail en profondeur sur la régulation des émotions, appuyé par les neurosciences affectives.

• méditation de pleine conscience

• Hypnose cognitive (ponctuelle)

Un outil pour apaiser le mental et mobiliser les ressources internes, tout en restant pleinement conscient·e.

Modalités des consultations

• En présentiel

Cabinet : 37 rue de cassiopée

• En visioconférence

Accessible où que vous soyez, dans un cadre confidentiel

• En extérieur (exceptionnel)

Proposé dans certaines situations spécifiques, notamment pour des adolescents réticents au cadre formel.

Uniquement si cela facilite l’entrée dans l’accompagnement.

Modalités de règlement

• En cabinet : règlement à la fin de la séance

• En visioconférence : règlement à l’avance via la prise de rendez-vous

Toute annulation ou modification doit être signalée au moins 48h à l’avance.