Refuge de Soi

Il y a des moments où tu sens que ça tourne en boucle.
Tu comprends ce que tu vis… mais ça ne change pas vraiment.

Les mêmes réactions reviennent.
Les mêmes schémas.
Et à force… ça épuise.

Ici, on ne reste pas uniquement dans la compréhension.
👉 On va voir ce qui se rejoue réellement, au-delà du mental… pour que ça puisse bouger concrètement.

L’idée n’est pas de devenir quelqu’un d’autre,
mais d’arrêter de te trahir sans t’en rendre compte…
et de retrouver quelque chose de plus simple : être toi.

Pour que ce moment soit le plus juste et le plus bénéfique possible, voici quelques repères simples.

Avant la séance

Si c’est une première rencontre, tu peux prendre un moment pour te demander :

👉 qu’est-ce que tu vis en ce moment ?
👉 qu’est-ce que tu aimerais voir bouger ou s’apaiser ?

Tu n’as rien à préparer de particulier.
Viens simplement avec ce qui est là, tel que c’est.

Concernant ta situation

Si tu suis un traitement (antidépresseurs, anxiolytiques, etc.) ou si tu traverses une période particulière, tu peux me le préciser.

👉 Cela me permet simplement d’adapter au mieux l’accompagnement.

Le jour de la séance

Je t’invite à arriver quelques minutes en avance pour prendre le temps d’atterrir tranquillement.

Une tenue confortable est idéale, pour te sentir libre et à l’aise pendant la séance.

Pour les ateliers de groupe

Les ateliers sont des espaces de partage et d’exploration, dans un cadre bienveillant et respectueux.

Chacun est libre de s’exprimer… ou simplement d’être présent.

👉 Il n’y a rien à “réussir”, juste à vivre l’expérience.

Modification ou annulation

Si tu dois modifier ou annuler ton rendez-vous, merci de me prévenir au moins 48h à l’avance.

Cela me permet de réorganiser mon planning et de proposer ce créneau à une autre personne.

🙏 Merci pour ta compréhension.

Un dernier mot

L’idée est que tu puisses te sentir libre, en sécurité, et accueilli tel que tu es.

Si tu as la moindre question, tu peux bien sûr me contacter.