Cabinet de sophrologie Marie-Laurencie Bidou

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une approche douce et efficace pour améliorer votre bien-être au quotidien et cultiver une meilleure qualité de vie.

Basée sur des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive, cette méthode vous aide à :

• Vous reconnecter à votre corps.
• Mieux gérer votre stress et vos émotions.
• Vous projeter sereinement vers vos objectifs.

Naturelle, accessible à tous, et facile à intégrer dans votre quotidien, la sophrologie favorise un équilibre harmonieux entre le corps, le mental et les émotions, pour vivre chaque jour avec plus de sérénité.

Mes accompagnements

Parce que chaque personne est unique, je propose des programmes personnalisés, conçus sur mesure selon vos besoins et objectifs. Chaque séance est adaptée à votre état émotionnel ou physique pour vous permettre de progresser à votre rythme, en toute autonomie.

🎓 Formée pendant 2 ans à l'École Vibre, j’accompagne :

• Les adolescents et les adultes : pour retrouver un équilibre corporel, mental et émotionnel, surmonter les changements de vie, se préparer à un examen ou entretien, prévenir le burn-out, renforcer la confiance et l’affirmation de soi....
• Les aidants : pour réduire la pression, préserver leur énergie, et améliorer leur sommeil.
• Les artistes : pour gérer le trac, optimiser la préparation mentale et améliorer la relation avec leur corps.

Mon objectif ? Vous transmettre des outils pour évoluer positivement et durablement vers votre épanouissement personnel.

Les bénéfices de mes accompagnements

• Mieux gérer le stress et les émotions.
• Retrouver un sommeil réparateur.
• Développer la confiance en soi.
• Soulager les douleurs chroniques.
• Préserver son équilibre en tant qu’aidant.
• Se dépasser dans un cadre artistique.

Mes spécialités
🌟 Gestion des émotions et du stress
🌟 Troubles du sommeil
🌟 Gestion de la douleur

Mes valeurs
✨ Écoute, bienveillance, confidentialité, non-jugement.

Je vous accompagne toujours dans le respect de votre rythme et de votre unicité.

Les formats de séance

• Séances individuelles personnalisées : environ 1H30 pour la première séance, 1h00 pour les consultations de suivi.
• Ateliers collectifs (3 à 5 personnes) : durée entre 1H15 et 1H30.
• Interventions en entreprise ou association : sur demande.

Comment se déroule une séance ?

• Première séance (1H15 à 1H30) : nous faisons le point sur votre situation, définissons vos besoins et fixons vos objectifs.
• Séances de suivi (1H) :
  1. Temps d’accueil et d’échange.
  2. Exercices pratiques (simples et reproductibles chez vous).
  3. Échange sur vos ressentis.

Où ?

• À mon cabinet à Nantes.
• Ou en visio-conférence pour plus de flexibilité.

Important
L’accompagnement sophrologique ne remplace en aucun cas un avis médical ou une prescription d’un professionnel de santé.

• Rez-de-chaussée
• Entrée accessible
• Parking gratuit

Moyens de transport

• Tramway - Landreau (ligne 1)
• Bus - Grand Blottereau (ligne 12)
• Bus - Gagnerie (ligne 12)

Tarifs 

• Adultes
  • Première séance (1H15 à 1H30) : 70 €
  • Séances de suivi (1H) : 60 €
• Adolescents
  • Première séance (1H00 à 1H15) : 60 €
  • Séances de suivi (45 mn) : 50 €
• Séances de groupe au cabinet (3 personnes maximum)
  • Adultes – (1H15 à 1H30) : 45 € par personne
• Entreprises, associations... : sur devis

Modes de règlement : espèces, chèque ou virement.
Un nombre croissant de mutuelles prend en charge les consultations de sophrologie. Nous vous invitons à vous renseigner auprès de la vôtre.

Annulation : toute séance annulée moins de 24 heures à l'avance sera facturée, le créneau ayant été réservé et ne pouvant plus être proposé à une autre personne. Merci pour votre compréhension.