Anna Yurienen Gallego

La thérapie fait rarement partie du programme.
Personne ne se réveille un matin en se disant : « Tiens et si je remettais toute ma vie en question ? »
Et pourtant, on atteint parfois un point où on sait qu’on n’y arrive plus seul·e.

Je suis psychopraticienne en TCC, et j’accompagne les adultes, les adolescent·es et les couples.
Mon parcours multiculturel m’offre un regard ouvert et souple, pour accueillir chaque histoire dans sa singularité.

Pour qui ?
Pour celles et ceux qui n’arrivent plus à avancer seul·es.
Parce que ça déborde, ou que ça bloque. Parce que la tête ne lâche pas.
Ou parce qu’il y a trop de colère, trop de pression, trop de flou, et pas assez de souffle.

• Stress, anxiété, surcharge mentale
• Conflits de couple ou familiaux
• Colère, tristesse, sentiment d’épuisement
• Perte de sens, blocages persistants
• Symptômes physiques sans cause médicale
• Changements de vie ou transitions difficiles
• Ou juste ce truc intérieur qui dit : « Là, ça va plus. »

Où et comment ?
Les séances se font en Français, en Allemand ou en Anglais.

• en visio (les études le montrent, c'est aussi efficace)
• en présentiel à Strasbourg

Un premier échange en visio de 30 minutes, non facturé, permet de faire connaissance et de vérifier si mon cadre vous convient.

Cet entretien ne remplace pas une séance thérapeutique.

Ça apporte quoi, au juste ?
Faire une thérapie, c’est troquer l’autocritique permanente contre un regard plus réaliste et plus juste.
On ne devient pas quelqu’un d’autre — mais on gagne, petit à petit, en calme, en clarté, en compassion, en curiosité, en confiance… et en créativité.Concrètement, le travail peut vous aider à :

• apaiser l’anxiété et sortir de la surcharge mentale
• mieux gérer les conflits et exprimer vos besoins sans exploser ni s’effacer
• sortir des cycles de colère, tristesse ou épuisement
• retrouver du sens quand tout paraît flou ou bloqué
• comprendre les signaux du corps quand la tête ne suit plus
• traverser un changement de vie sans vous sentir dépassé·e
• réduire l'emprise du passé sur votre présent
• ou simplement remettre un peu d’air là où ça étouffe

Mon approche

TCC (thérapies cognitivo-comportementales)
Une base solide et structurée, pour comprendre ce qui entretient la souffrance, et apprendre à faire autrement.

Approche émotionnelle
On explore les émotions, on apprend à les réguler durablement, sans les fuir ni s’y noyer — en s’appuyant sur les neurosciences affectives.
 

Inspiration IFS (Internal Family Systems)/(Système Familial Interne)
Pour que ce soit vous qui repreniez les commandes et non pas vos peurs, vos automatismes ou vos vieux schémas.

Hypnose cognitive (ponctuelle)
Un outil de soutien pour apaiser le mental et mobiliser vos ressources internes — tout en restant pleinement conscient·e et en gardant toujours le contrôle.

Une expertise soutenue par un cadre déontologique

Certifiée en TCC et membre du réseau Pi-Psy, ma pratique s’appuie sur un cadre rigoureux et respectueux :

• une supervision régulière, pour analyser ma pratique avec un pair expérimenté
• de l’intervision, pour échanger entre thérapeutes et affiner nos postures
• une formation continue, indispensable pour maintenir un accompagnement fiable, actualisé et éthique

Ce cadre garantit un travail sérieux, sûr et profondément humain.

Modalités des consultations

Je propose plusieurs formats, afin de s’adapter au mieux à vos besoins, votre confort et votre manière d’entrer en relation :

En présentiel
Le cabinet se situe au 1 ave général de Gaulle arrêt Observatoire (Ligne C, E et F) à l’arrière du bâtiment, entrée par la rue Vauban.

En visio
Séances à distance, pratiques et accessibles où que vous soyez. Un cadre confidentiel, tout en restant chez vous ou dans un lieu choisi.

En extérieur (Strasbourg, adresse communiquée avant le rendez-vous)
Dans des cas exceptionnels, je propose des séances en milieu informel, comme dans un café, spécifiquement pour des personnes – notamment certains adolescents – qui se sentent inhibées par un cadre trop formel. Cette alternative n’est envisagée que si les autres formats représentent un frein à l’accompagnement. Prise de rendez-vous uniquement par téléphone.

Moyens de paiement
Un lien de paiement en ligne sécurisé via SumUp vous sera envoyé après la séance visio, et le règlement en présentiel se fera par CB, chèque ou espèces